ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း

ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း

ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းသည် အလွန်ကသိကအောက်နိုင်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းဖြစ်သော်လည်း ဆီးသွားသောအခါတွင်လည်း မများပါ။ အနည်းငယ်ဆီးသွားသည်ဆိုသော်လည်း ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းသည် ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အခြားသောကျန်းမာရေးအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးမထိန်းနိုင်သောအကြောင်းရင်းများမှာ

(1) ဆီးပိုးဝင်ခြင်း

အများအားဖြင့် ဆီးပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဆီးမကြာခဏသွားချင်စိတ် ဖြစ်စေပါတယ်။ CDC လေ့လာချက်အရ ဆီးပိုးဝင်ခြင်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းမည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အများအားဖြင့်ဆီးအိမ်ကို ကူးစက်စေပြီး ဆီးအိမ်ရောင်စေပါတယ်။ အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပါတယ်။ ဆီးပိုးဝင်သူသည် မကြာခဏဆီးသွားချင်ပြီမထိန်းနိုင်ဘဲ အနညငယ်သာသွားတတ်ပါတယ်။ အခြား
ဆီးပိုးဝင်သောလက္ခဏာများမှာ

– ဆီးပူခြင်း
– ကိုယ်အပူချိန်ရှိခြင်း
– သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးနောက်ခြင်း
– ဗိုက်အောက်ပိုင်းနာခြင်းစသည်တို့ဖြစ်ပါတယ်။

ကာကွယ်ရန်

၁) အဆီအဆိမ့်ရှောင်။
၂) ကျောက်ကပ်ထိစေမယ့် အစားအစာများ (မှို မျှစ်ကညွတ် ကလီစာပါသောအစာများ) ရှောင်ပါ။
၃) အရက်ဘီယာ အရက်ရှောင်ပါ။
၄) မလိုအပ်ဘဲဆေးများ မသောက်ပါနဲ့။
၅) ဝိတ်ချပါ။
၆) အသီးအရွက်များများစားပါ။
၇) ရေများများသောက်ပါ။
၈) ဆီးသွားပြီးတိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
၉) အောက်ခံ တွေသန့်ရှင်းနေပါစေ။

(2) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်

အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သည် ဆီးမထိန်းနိုင်ဘဲ မကြာခဏသွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစအချိန်သည် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ပိုဆိုးတတ်ပါတယ်။ လရင့်လာသောအချိန်တွင် ကလးအနေအထားကြောင့် ဆီးအိမ်ဖိထားသောကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်ပါ။

(3) ဆီးအိမ် အလုပ်လုပ်မှုမြန်နေခြင်း

အာရုံကြောပြဿနာများကြောင့် ဆီးအိမ်သည် ဆီးအနည်းငယ်ရှိရုံဖြင့် ညှစ်ချသောကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်ဘဲ မကြာခဏသွားချင်စိတ်ဖြစ်စေပါတယ်။

(4) ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း

အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ကြီးသောကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်ဘဲ မကြာခဏသွားချင်စိတ် ပေါ်လာပါတယ်။ အခြားသော ဆီးကျိတ်ကြီးသောလက္ခဏာများမှာ
– ဆီးစသွားရန်ခက်ခဲခြင်း
– ဆီးအားနည်းခြင်း
– ဆီးတစက်စက်ကျခြင်း
– ဆီးသွားပြီးနောက်နာကျင်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်ပါတယ်။

(5) ဆီးအိမ်၊ ဆီးကျိတ်၊ သားဥအိမ်ကင်ဆာ စသည်တို့ကြောင့်လည်း ဆီးမထိန်းနိုင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကုသမှု

ကုသမှုနည်းလမ်းများအနေဖြင့် ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများပေါ်မူတည်၍ ကုသမှုခံယူရပါမယ်။
ပိုးသတ်ဆေးသောက်ခြင်း၊ ဆီးကျိတ်ခွဲခြင်းနှင့် ကင်ဆာကုသခြင်းစသည်တို့ကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ဆီးအိမ်ထဲဆီးမရှိသော်လည်း ဆီးပေါက်ချင်သောစိတ် ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းအများကြီးရှိပါတယ်။ အချို့လူနာများသည် လူနေထိုင်မှုစနစ်ပြောင်းလဲရုံနှင့် ပျောက်ကင်းနိုင်သော်လည်း အချို့လူနာများသည် အကြောင်းရင်း သေချာရှာဖွေကုသသင့်ပါတယ်။ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းသည် ပေါ့ဆ၍မဖြစ်ဘဲ အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

Dr. Pyae Shin

ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ